Twoje ciało, Twój czas, mój plan.

Profesjonalny trening personalny w JustGym Katowice. Buduję formę osób zabieganych – bez stresu i zbędnej presji.

O mnie

Nazywam się Mateusz Mołodij. Moim celem jest przekucie lat spędzonych w sporcie drużynowym na Twój osobisty sukces treningowy. Wierzę, że siłownia to nie tylko miejsce budowania sylwetki, ale przede wszystkim narzędzie do stworzenia silnego i sprawnego ciała, które sprosta wyzwaniom intensywnego trybu życia.

Moje korzenie to 12 lat aktywnego uprawiania sportu, w tym niemal dekada w piłce nożnej. Kurs trenera personalnego ukończyłem z potrzeby pogłębienia własnej wiedzy – chciałem zrozumieć mechanikę ruchu i fizjologię treningu na najwyższym poziomie. Dziś tę wiedzę wykorzystuję, pomagając osobom, które na co dzień żyją w biegu, a od treningu oczekują konkretnych rezultatów i bezpieczeństwa.

Moja filozofia pracy: Specjalizuję się w treningu siłowym i sylwetkowym w wydaniu pro-zdrowotnym. Nie obiecuję sylwetki kulturysty – obiecuję ciało, które jest zdrowe, silne i wygląda lepiej jako naturalny efekt przemyślanej pracy.

Jeśli szukasz trenera w Katowicach, który:

Zdejmie z Ciebie ciężar planowania treningu,
Zadba o Twoje bezpieczeństwo po przerwie od aktywności,
Szanuje Twój czas i optymalizuje każdą minutę spędzoną na sali,

…zapraszam Cię na wspólny trening w JustGym (Osiedle Paderewskiego).

W czym mogę pomóc?

BEZPIECZNY POWRÓT

Miałeś dłuższą przerwę od sportu? Nie pozwolę Ci rzucić się na głęboką wodę. Skupimy się na mobilności i technice, abyś wrócił do sprawności bez kontuzji.

SZANUJĘ TWÓJ CZAS

Wiem, że Twój grafik jest napięty. Każda minuta treningu jest zaplanowana tak, aby przynosiła maksymalne efekty bez spędzania połowy dnia na siłowni.

PEŁNE WSPARCIE MERYTORYCZNE

Zdejmuję z Ciebie ciężar planowania. Każde ćwiczenie, każda seria i każda minuta Twojego treningu jest pod moją kontrolą, abyś Ty mógł skupić się wyłącznie na pracy nad sobą.

OPINIE MOICH PODOPIECZNYCH

Mateusz zawsze dba o to, żeby treningi były dostosowane do możliwości, kondycji i samopoczucia danego dnia, a jednocześnie stawia przed podopiecznym wyzwania, wyznacza cele. Każde ćwiczenie cierpliwie tłumaczy, dużą uwagę zwraca na technikę. Treningi z Mateuszem polecam każdemu, kto oczekuje profesjonalizmu, efektów jak również miłej atmosfery.

Beata m.

My favourite Kato Avenger 😀 Mateusz uważnie obserwuje, wychwytuje detale, świetnie koryguje technikę i prowadzi treningi w sposób spokojny, ale niezwykle skuteczny. Bez presji i krzyków, za to z inteligentną motywacją, po której wychodzi się solidnie zmęczonym i z poczuciem, że każdy ruch miał sens.

Mateusz ma wyjątkowo empatyczne, wyważone podejście i doskonałe wyczucie balansu między skupieniem, ciszą i luźną rozmową. Potrafi stworzyć bezpieczną, komfortową atmosferę, a jednocześnie utrzymać pełen profesjonalizm.

Mój progres dzieje się naturalnie i bez strachu. Zaufałam mu w pełni i bez wahania powierzam mu swoje zdrowie i rozwój. Po 6 miesiącach współpracy wiem, że Mateusz mądrze zarządza moimi treningami. Polecam go dla kombo skuteczności i spokoju połączonych z realnymi efektami. <3

Malgorzata B.

Trenuję z Mateuszem od pewnego czasu i bardzo się z tego cieszę. Nie jestem typem sportowca, nigdy ćwiczenia nie sprawiały mi radości, ale od kiedy ćwiczę z Mateuszem jest inaczej. Każdy trening jest przemyślany, dopasowany do mojego poziomu oraz w dobrej atmosferze. Czasami brakuje mi siły, ale Mateusz potrafi zmotywować do dalszej pracy. Dzięki jego podejściu treningi stały się czymś na co czekam.

Agnieszka K.

wybierz model współpracy

WSPÓŁPRACA OPTYMALNA

1000 PLN

Sugerowana częstotliwość: ~1 trening w tygodniu przez 2 miesiące

8 treningów personalnych do wykorzystania w 2 miesiące
Komfort i elastyczność – idealna opcja, jeśli łączysz treningi ze mną z inną aktywnością lub masz nieregularny grafik. 2 miesiące ważności dają Ci pełen spokój.
Nauka poprawnej techniki i fundamentów wzorców ruchowych.
Indywidualny plan treningowy dopasowany do Twojego celu.
Wstępna analiza postawy ciała i szczegółowy wywiad.
Stałe wsparcie i dbanie o Twoją motywację.

NAJCZĘSTSZY WYBÓR

WSPÓŁPRACA AKTYWNA

1920 PLN

Sugerowana częstotliwość: ~2 treningi w tygodniu przez 2 miesiące

16 treningów personalnych do wykorzystania w 2 miesiące
Optymalny rytm dla efektów – 2 treningi w tygodniu to złoty standard, by budować formę, a 60 dni ważności pakietu gwarantuje, że nie stracisz żadnej jednostki przez losowe wyjazdy.
Szybsze i bardziej widoczne rezultaty dzięki odpowiedniej ciągłości pracy.
Priorytetowy dobór stałych terminów w moim grafiku.
Stały monitoring postępów oraz okresowe pomiary sylwetki.
Pełna opieka i wsparcie online między treningami (WhatsApp/Tel).

WSPÓŁPRACA INTENSYWNA

2760 PLN

Sugerowana częstotliwość: ~3 treningi w tygodniu przez 2 miesiące

24 treningi personalne do wykorzystania w 2 miesiące
Maksymalne zaangażowanie – pakiet stworzony dla osób, które chcą mocnego startu lub konkretnego przełomu. Długi, 2-miesięczny okres ważności pozwala mądrze zaplanować tak intensywny proces.
Najwyższe tempo realizacji Twoich celów sylwetkowych i sprawnościowych.
Indywidualne podejście do każdego, nawet najmniejszego detalu Twojej formy.
Najwyższy poziom kontroli technicznej na każdej sesji.

Cena nie zawiera kosztu karnetu do klubu JustGym (Paderewskiego 30, Katowice).

Pytania i odpowiedzi (FAQ)

Pytanie 1: Czy muszę mieć jakąkolwiek formę na start?

Odpowiedź: Absolutnie nie. Większość moich podopiecznych zaczyna od zera. Moim zadaniem jest dopasować intensywność treningu do Twoich obecnych możliwości, tak abyś czuł progres, a nie skrajne wycieńczenie.

Pytanie 2: Czy dieta jest obowiązkowa?

Odpowiedź: Nie narzucam restrykcyjnych diet. Skupiamy się na wypracowaniu zdrowych nawyków żywieniowych, które będziesz w stanie utrzymać przy swoim trybie życia i pracy. Ma być to zmiana na lata, a nie na chwilę.

Pytanie 3: Jak długo trwa jeden trening?

Odpowiedź: Standardowa sesja treningowa trwa 60 minut. To optymalny czas, aby wykonać pełną pracę nad sylwetką i techniką, nie tracąc przy tym cennego czasu w ciągu dnia.

Pytanie 4: Czy muszę kupić osobny karnet do JustGym?

Odpowiedź: Tak, współpraca treningowa nie obejmuje wejścia do klubu. Musisz posiadać aktywny karnet lub kartę partnerską (np. MultiSport), aby wejść na teren JustGym Katowice.